Une Silhouette de Danseuse avec la Pole Dance

Une silhouette de danseuse avec la Pole Dance !

  Pour maigrir en dansant, faites comme les danseuses de cabaret : installez une barre de Pole Dance chez vous ! C'est un exercice très bon pour vous sculpter un corps de déesse !

Exprimez votre talent en maigrissant

 La Pole Dance vous aidera à vous tonifier, à vous muscler et à sculpter votre corps en l'aidant à maigrir. 

 C'est simple : allumez votre ordinateur et vous visionnez des vidéos sur dansenvideo. Ensuite placez-vous sur votre barre et dansez à votre rythme! N'est-ce pas génial de pouvoir allier minceur et plaisir ? Cette danse ravira votre Jules car elle est non seulement artistique mais aussi glamour !

 La Pole Dance est LA danse du moment, parfaite pour vous donner une silhouette de danseuse, pour maigrir des jambes, pour vous renforcer vos muscles... et pour conquérir (ou reconquérir) votre homme ! Attention quand même à bien vous entrainer.

Vous allez vite retrouver votre féminité en vous amusant avec la pole dance qui est une activité physique qui allie féminité, sport et danse sensuelle. Elle offre tous les avantages que recherchent les femmes en général, à savoir : féminité, sensualité, musculation, entretien parfait du corps, confiance en soi, séduction.

La pole dance : entretenir son corps et sa féminité La pole dance est une activité physique qui allie féminité, sport et danse sensuelle. Elle offre tous les avantages que recherchent les femmes en général, à savoir : féminité, sensualité, musculation, entretien parfait du corps, confiance en soi, séduction. La pole dance utilise la même barre qui sert traditionnellement aux danseuses érotiques dans les salles de streep-tease.

Barre de pole dance La barre de pole dance peut s’installer chez soi, dans son salon ou une salle dédiée à la gymnastique ou autres activités physique. Pas besoin de percer les murs, pas de fixation non plus. Elle peut être montée en 15 minutes facilement. Comptez environ un investissement de 250 à 300 euros. Il n’y a pas de limite d’âge, la pole dance est faite pour toutes celles qui ont envie de retrouver un corps de rêve et une sensualité parfois perdue. Un moyen de retrouver confiance en soi plutôt amusant.

 Il existe des écoles pour apprendre la pole dance, cette acrobatie particulièrement séduisante. La tenue est assez différente de la tenue sportive habituelle puisqu’elle comprend exclusivement un short, des talons aiguilles et un tee-shirt. Il ne faut pas avoir de crème ou d’huile sur le corps de façon à bien accrocher la barre sans glisser. Cela fait déjà plusieurs années que la pole dance a fait son apparition aux Etats-Unis, au Canada et en Angleterre.

 La France, avec toujours son petit métro de retard, adopte enfin cette discipline depuis environ 3 ans pour le plus grand plaisir des femmes, mais les hommes ne rechignent pas à voir répéter leur compagne dans le salon.

La pole dance requiert une très grande tonicité musculaire et les mouvements doivent être parfaitement exécutés avec précision pour offrir un spectacle élégant et sensuel. Les mouvements exécutés musclent principalement les fesses, les cuisses, la ceinture abdominale, le dos, les bras et les épaules. En fait, quasiment toutes les parties du corps, et surtout celles que toute femme désire voir se dessiner de façon féminine et harmonieuse.

Vous pouvez  brûler jusqu’à 800 calories par cours, l’équivalent de 6 heures de sport classique ! Les molécules appelées molécules du bonheur, ou endorphines, seront libérées durant la pole dancing vous procurant ainsi un état de bien être général.

Tous les cours de pole dancing se déroulent de façon ludique et amusante et commencent par un échauffement et des étirements. On assouplit et on échauffe le corps comme avant toute activité physique intense. Puis vous commencerez à apprendre les gestes techniques et à vous familiarisez avec la barre et les positions, à vous déplacer avec les talons aiguilles, chose qui n’est pas forcément évidente si vous n’en avez pas l’habitude.

Tout un art de la féminité à réapprendre pour certaines, inné pour d’autres…

DECOUVERTE D'UN EXERCIE DE POLE DANSE A REALISER DE SON DOMICILE

 
Le Premier Cours de Pole dance en France - La Pink School

Cours de Pole dance en France - La Pink School Texte de la vidéo ci-dessus :

« Ca fait à peu près un mois que j’en fais maintenant, j’ai remarqué que ça m’avait un petit peu tonifié. C’est un bon moyen pour être de plus en plus féminine, plus sensuelle, pour être en accord avec son corps. Ensuite on passe à la barre, on apprend ce qu’on appelle les tricks, c’est-à-dire tout ce qui s’accroche à la barre, et les spins, tout ce qui tourne autour de la barre. On est là pour se lâcher, se défouler, s’éclater vraiment, même si la première heure de cours est très intense. Plus on va être loin, plus on va se faire porter par la force centrifuge, et plus on va être légère. Franchement il ne peut rien vous arriver regardez, je n’ai juste qu’à me laisser faire ! La majorité, c’est quand-même des gens qui viennent essayer une danse et qui ne viennent pas forcément chercher que le côté sensuel. Comme c’est complet avec le fitness avant, la danse en plus les acrobaties, donc forcément, elles adorent, et ça devient vraiment une discipline à proprement dit. »

Voici une excellente façon de faire fureur sur les plages cet été en vous redynamisant et remodelant le corps de façon originale !

La danse pour se sentir bien dans son corps !

 Dépassée, l’image de la ballerine faisant ses pointes ! Aujourd’hui la danse c’est démocratisée, mondialisée, et envahit nos vies et nos mœurs. Zoom sur une activité sportive et artistique aux multiples facettes. Une discipline ancestrale Danser, chez l’homme et chez la femme, c’est inné !

 On a ça dans le sang : il suffit qu’une note de musique retentisse pour que nos corps se mettent à bouger en cadence, enchaînant différents mouvements en rythme. Pour preuve, les premières indications de danse datent de la préhistoire. Au fil des siècles et des civilisations, ce qui était au départ un rituel est devenu un art, un divertissement. Très codifiée, cette discipline s’est peu à peu libérée. Aujourd’hui on danse en robe, en jean, en jogging ou pantalon large, pieds nus, en baskets ou en talons, dans la rue, dans des stades ou des salles de fitness, sur des musiques africaines, cubaines, orientales ou encore bretonnes... De multiples visages.

Il n’y a pas une danse, mais des danses, toutes différentes, inspirées de divers courants musicaux, ethniques, culturels, sportifs... En voici les plus connues : - La danse classique (ballet) - La danse contemporaine (improvisation) - La danse jazz : claquettes, shimmy, charleston... - Les danses en ligne : country, line dance. Les danses de salon traditionnelles : tango, boléro, valse... - Les danses musettes : java, valse musette... - Les danses du monde : salsa, samba, rumba, zouk, bachata, merengue, lambada, biguine, mambo, orientale, africaine, capoeira... - Les danses rock : rock, twist, madison... - Les danses tendances : disco, tektonic, techno, smurf, break dance, street dance... - Les danses folkloriques.

Des bienfaits à la pelle - On prend conscience de son corps. La danse est, avant une activité physique, un moyen d’exprimer des sentiments et des émotions par la voie corporelle. C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau, à avoir confiance en soi. On développe son équilibre et sa coordination. Aucun mouvement n’est laissé au hasard. Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

 Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot ! On se dépense sans y penser. Les différentes danses entraînent toutes une dépense énergétique non négligeable (de 250 à 500 Kcal/h selon si on danse un slow ou un rock endiablé). En plus, cet effort important s’étale souvent dans la durée, ce qui entraîne au bout d’un certain temps (30 à 40 min environ) une mobilisation des réserves de graisse.

On se fait une silhouette harmonieuse. En danse, une grande maîtrise corporelle est exigée, et tous les groupes musculaires sont sollicités. Le résultat ? Des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, une poitrine, un dos et des bras renforcés. - On améliore son maintien. On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements. Cela habitue progressivement les muscles et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.

 La grâce, quoi !  On fortifie son organisme. Effort de longue haleine, la danse peut être considérée comme un sport d’endurance. A ce titre, elle contribue à renforcer le système cardio-vasculaire, à développer les capacités respiratoires, à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les os et les articulations. Le tout, sans impact ni traumatisme. - On s’amuse. Quand on danse, concentré sur la musique, on se lâche vraiment, physiquement...et mentalement. On oublie tout. C’est un excellent remède contre le stress ! Alors, dansez maintenant:  http://dansenvideo.doomby.com   LA SIMPLICITE, LE PLAISIR DE DANSER, LA CONVIVIALITE. Danser, c'est se faire plaisir sans se faire mal. C'est se libérer sans se déstructurer. Danser, c'est structurant car ça permet de mieux se connaître, et se découvrir soi-même est un moteur dans la vie ovec  http://vd55.com/Cb

  LE MANQUE D'ARGENT et TRAVAIL sur: http://manque-argent.doomby.com 

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VOUS ETES A LA RECHERCHE D'UNE MEILLEURE QUALITE DE VIE TOUT EN AIDANT LES PLUS DEMUNIS

Ça changerait quoi dans votre vie? Le club asteria est une Organisation mondiale solidaire qui a pour but d'éliminer l'extrême pauvreté dans le monde en donnant à ses membres la possibilité de participer à ses actions et de leur permettre de se créer une rente hebdomadaire de 400 $ par semaine à vie. Il ne s'agit pas d'une offre d'emploi salarié ni d'un job d'été. Vous êtes membre d'un club dont l'essence et la vision est d'aider chacun de nous a améliorer nos propres vies, la vie de nos familles et de contribuer au monde qui nous entoure. Faire des affaires d'une manière socialement responsable. Membre pour 20$ par mois c'est un système génial qui rapporte un revenu chaque semaine et qui va nous créer notre rente à Vie tout en aidant les plus démunis. Voyez sur: http://vd55.com/Dg

 DANSER c’est bouger, bouger c’est la santé !!

La danse est une source de plaisir incomparable, qui fait travailler le corps en douceur, car elle développe la mobilité, le rythme, la mémoire et la confiance en soi. Un excellent remède pour garder tonus et vitalité.! Cette discipline se pratiquant à tout âge, N’hésitez pas venez nous rejoindre au goupe ou club.  Notre but premier est de promouvoir la danse sous toutes ses formes, aussi bien country line dance, que new line dance. Cette discipline se pratiquant en ligne, vous n’avez pas besoin de partenaire.

Grâce à un bon apprentissage depuis la base jusqu’au niveau plus élaboré, danser devient un plaisir………… Les cours sont cloisonnés par niveaux, pour que chacun puisse progresser à son rythme et sont dispensés par des instructeurs, moniteurs ou professeurs passionnées, ils (elles) vous apprendront à “ danser ” et pas seulement à maîtriser un enchainement de chorégraphie. Sachez que suivre ses cours bien régulièrement est un gage de réussite et vous permet de progresser, tout comme la pratique, il ne suffit pas de prendre les cours, il faut aussi pratiquer avec la vidéo le plus possible pour évoluer et se sentir à l’aise sur une piste de danse. Enfin, nos maîtres mots étant, convialité, bonne humeur et tolérance, nous espérons vous apporter tout cela, et surtout vous donner envie de continuer…

S'initier ou Apprendre des Cours de danse Country et Line Dance par un instructeur, moniteur ou professeur diplômé  dans votre région "comme par exemple à Valence Drôme". Ambiance chaleureuse et décontractée assurée.Aucune tenue particulière n'est exigée, juste votre sourire et votre bonne humeur ! Accessible à tous ! Renseignements auprès de: countrythe@gmail.com  ou  dansenvideo@gmail.com

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