Claquettes ou Tap Dance

LA DANSE DES CLAQUETTES ou TAP DANCE C'est quoi ?

Danse produisant un son de percussion par les pas exécutés avec des chaussures équipées de fers.

 Cette danse nécessite une synchronisation des mouvements avec les bras. Les pas sont un mélange de danses africaines et de danses folkloriques européennes.

Cette discipline appelée également TaAP DANCE est fortement inspirée de la gigue irlandaise. Elle est une des rares danses qui nécessitent des chaussures spéciales. Autrefois, dansées avec des sabots en bois, les claquettes ont été ensuite remplacées par des chaussures équipées de bois, puis de fers.

La pratique de cette danse demande une bonne motricité, par la nécessité d'avoir une synchronisation des mouvements avec les bras sauf dans le cas des claquettes irlandaises, où ceux-ci restent statiques, le long du corps.

Les pas sont un mélange de danses africaines et de danses folkloriques européennes. Danser les claquettes, au-delà d'être un sport original, vous permettra de vous amuser en plus de griller quelques calories. - Il existe des variantes telles que la pratique de Soft Shoe (claquettes sans les fers), Claquettes Américaines (utilise une technique de pas de claquettes dirigés plus vers le sol, avec les talons sur un rythme jazz), Sand Shuffle (sur un sol sablé, donnant un effet de son glissé) ou encore Water Splash (sur une fine couche d'eau).

 N'allez toutefois pas vous blesser et faites attention à vos chevilles fortement sollicitées et à votre dos qui pourrait souffrir du sautillement continu des pas de claquettes, mais cela vous octroiera en fin de séance le droit d'aller vous faire masser si quelques étirements ne suffisent pas.

Accessible à tout âge, du plus jeune au plus vieux, gardez le rythme régulier d'un cours par semaine si vous voulez progresser, non pas au point de devenir Gingers Rogers ou Fred Astaire, mais vous pourrez toujours le rêver et qui sait, si vous devenez un pro, intégrer les troupes de Riverdance ou The Lord of the Dance qui aujourd'hui sont les meilleurs représentants de cet art.

Pour qui ?•Pour tous, hommes et femmes, des plus jeunes au plus âgés. Cette danse offre un aspect amusant par l'originalité de ses pas et le côté ludique de la production des sons sur le sol au rythme de la musique.

Pour quels bienfaits ?

Vous pourrez en dansant les claquettes améliorer vos muscles cardiaques, ainsi que vos cuisses, mollets, épaules, abdos et fessiers.

Pour bien apprendre les claquettes, une régularité s'impose.

Un cours par semaine est le minimum nécessaire pour faire des progrès et vous sentir à l'aise. Si vous désirez progresser rapidement, nous vous conseillons  deux par semaine. Ainsi l'entrée en matière se fait beaucoup plus vite et les Pas restent beaucoup plus présents, non seulement dans votre tête, mais également dans vos pieds !

Si vous avez des ambitions, un travail personnel s'impose ! Tenue: Aucune tenue spéciale n'est demandée, soyez à l'aise dans des vêtements confortables. Evitez les vêtements fragiles ou de valeur !

 Enseignement: technique américaine, tous les styles traditionnels - de Harlem à Broadway via Hollywood - pour finir par s'éclater sur des musiques actuelles!

 

 

La danse pour se sentir bien dans son corps !

 Dépassée, l’image de la ballerine faisant ses pointes ! Aujourd’hui la danse c’est démocratisée, mondialisée, et envahit nos vies et nos mœurs. Zoom sur une activité sportive et artistique aux multiples facettes. Une discipline ancestrale Danser, chez l’homme et chez la femme, c’est inné !

 On a ça dans le sang : il suffit qu’une note de musique retentisse pour que nos corps se mettent à bouger en cadence, enchaînant différents mouvements en rythme. Pour preuve, les premières indications de danse datent de la préhistoire. Au fil des siècles et des civilisations, ce qui était au départ un rituel est devenu un art, un divertissement. Très codifiée, cette discipline s’est peu à peu libérée. Aujourd’hui on danse en robe, en jean, en jogging ou pantalon large, pieds nus, en baskets ou en talons, dans la rue, dans des stades ou des salles de fitness, sur des musiques africaines, cubaines, orientales ou encore bretonnes... De multiples visages.

Il n’y a pas une danse, mais des danses, toutes différentes, inspirées de divers courants musicaux, ethniques, culturels, sportifs... En voici les plus connues : - La danse classique (ballet) - La danse contemporaine (improvisation) - La danse jazz : claquettes, shimmy, charleston... - Les danses en ligne : country, line dance. Les danses de salon traditionnelles : tango, boléro, valse... - Les danses musettes : java, valse musette... - Les danses du monde : salsa, samba, rumba, zouk, bachata, merengue, lambada, biguine, mambo, orientale, africaine, capoeira... - Les danses rock : rock, twist, madison... - Les danses tendances : disco, tektonic, techno, smurf, break dance, street dance... - Les danses folkloriques.

Des bienfaits à la pelle - On prend conscience de son corps. La danse est, avant une activité physique, un moyen d’exprimer des sentiments et des émotions par la voie corporelle. C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau, à avoir confiance en soi. On développe son équilibre et sa coordination. Aucun mouvement n’est laissé au hasard. Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

 Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot ! On se dépense sans y penser. Les différentes danses entraînent toutes une dépense énergétique non négligeable (de 250 à 500 Kcal/h selon si on danse un slow ou un rock endiablé). En plus, cet effort important s’étale souvent dans la durée, ce qui entraîne au bout d’un certain temps (30 à 40 min environ) une mobilisation des réserves de graisse.

On se fait une silhouette harmonieuse. En danse, une grande maîtrise corporelle est exigée, et tous les groupes musculaires sont sollicités. Le résultat ? Des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, une poitrine, un dos et des bras renforcés. - On améliore son maintien. On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements. Cela habitue progressivement les muscles et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.

 La grâce, quoi !  On fortifie son organisme. Effort de longue haleine, la danse peut être considérée comme un sport d’endurance. A ce titre, elle contribue à renforcer le système cardio-vasculaire, à développer les capacités respiratoires, à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les os et les articulations. Le tout, sans impact ni traumatisme. - On s’amuse. Quand on danse, concentré sur la musique, on se lâche vraiment, physiquement...et mentalement. On oublie tout. C’est un excellent remède contre le stress ! Alors, dansez maintenant:  http://dansenvideo.doomby.com   LA SIMPLICITE, LE PLAISIR DE DANSER, LA CONVIVIALITE. Danser, c'est se faire plaisir sans se faire mal. C'est se libérer sans se déstructurer. Danser, c'est structurant car ça permet de mieux se connaître, et se découvrir soi-même est un moteur dans la vie ovec  http://vd55.com/Cb

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 DANSER c’est bouger, bouger c’est la santé !!

La danse est une source de plaisir incomparable, qui fait travailler le corps en douceur, car elle développe la mobilité, le rythme, la mémoire et la confiance en soi. Un excellent remède pour garder tonus et vitalité.! Cette discipline se pratiquant à tout âge, N’hésitez pas venez nous rejoindre au goupe ou club.  Notre but premier est de promouvoir la danse sous toutes ses formes, aussi bien country line dance, que new line dance. Cette discipline se pratiquant en ligne, vous n’avez pas besoin de partenaire.

Grâce à un bon apprentissage depuis la base jusqu’au niveau plus élaboré, danser devient un plaisir………… Les cours sont cloisonnés par niveaux, pour que chacun puisse progresser à son rythme et sont dispensés par des instructeurs, moniteurs ou professeurs passionnées, ils (elles) vous apprendront à “ danser ” et pas seulement à maîtriser un enchainement de chorégraphie. Sachez que suivre ses cours bien régulièrement est un gage de réussite et vous permet de progresser, tout comme la pratique, il ne suffit pas de prendre les cours, il faut aussi pratiquer avec la vidéo le plus possible pour évoluer et se sentir à l’aise sur une piste de danse. Enfin, nos maîtres mots étant, convialité, bonne humeur et tolérance, nous espérons vous apporter tout cela, et surtout vous donner envie de continuer…

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