Débutant a la country

 

 DANSEUR DEBUTANT à la country et la line dance

 Pour tous…... Vous venez de commencer la danse country, ou vous envisagez de rejoindre un groupe de dan­seurs… Et vous vous posez quel­ques questions.

 Voici les conseils simples comme un petit  guide destiné à vous aider, mais sans avoir la prétention d’être une lecture trop compliquée ! Tout d’abord, sachez que la danse en ligne n’est qu’une des formes de la danse Country et Western.

Sous cette dénomination, on trouve la danse avec partenaire, la danse en couples, le 2-Step, le West Coast Swing et bien d’au­tres encore. La danse en ligne se pratique seul, dans des lignes formées par l’en­semble des danseurs, en suivant une chorégraphie dé­terminée, qui se répète plusieurs fois au cours d’un morceau de musique, avec en général des directions différentes (les murs).

L’un des principaux avantages de la danse en ligne ré­side dans le fait que l’on n’a pas besoin de… partenaire !

 Puis-je venir seul(e) à une cours de danse country ?

Oui,absolument ! De nombreux adhé­rents viennent avec plusieurs de leurs amis –parfois pour se donner du courage mutuellement-, Si vous venez seul(e), vous vous rendrez vite compte que les danseurs forment un groupe sympathique, et vous ne resterez pas isolé(e) très longtemps.

Ce qui est important aujourd'hui avec la country c'est quee le fait de n’avoir pas besoin de partenaire vous rend plus proche des autres.

 Puis-je danser alors que je ne l’ai jamais fait auparavant ?

Oui bien-sûr cela sans aucun problème ! La danse en ligne se pratique en répétant plusieurs fois les mêmes combinaisons de pas, des combinaisons courtes au départ. Et plus vous persévèrerez, plus l’acquisition des pas sera facile.

Et comment dois-je m’habiller ?

 Un tee-shirt, un jean ou une jupe (pour les femmes…. Évidemment), ce qui vous plaît et dans lequel vous vous sentez à l’aise. Pour les chaussures, les femmes doivent éviter à tout prix les hauts talons. Les chaussures trop plates ne sont pas non plus recommandées, de même que les chaussures de sport.

Pour les sorties, les bals, le port des bottes de cowboy et du Stetson peut être un « plus ». Mais cela n’a rien d’obligatoire.

Dois-je commencer par un cours de débutants ?

Sans aucun doute ! Sinon, vous risquez d’abandonner très rapidement en vous sentant complètement dépassé par les connaissances et l’aisance des autres danseurs.

 Que dois-je faire lors de ma première leçon ?

Après vous être présenté(e) et avoir indiqué votre niveau en danse, ne vous rendez pas au dernier rang. Vous croyez y être à l’aise pour essayer et ne pas gêner les autres. Fatale erreur ! Vous ne voyez pas ce que fait le moniteur de danse et quand il faut tourner, vous vous retrouvez en première ligne… la meilleure place se situe, en fait, près de la première ligne et en plein dans le milieu.

Vous aurez, tout autour de vous, d’autres danseurs qui pourront vous aider en cas de besoin. Dans un cours de débutants, il y a toujours des danseurs plus expérimentés ! Il est certain que tout le monde n’apprend pas à la même vitesse.

Excusez-vous si, malencontreusement, vous heurtez l’un des danseurs proches de vous et… continuez. C’est la pratique qui permet de s’aguerrir. Et si votre voisin dans la ligne est par trop ronchon et/ou peu enclin à la patience, changez de place !

Quelles danses vais-je apprendre ?

 En premier lieu, des danses dites « de débutant ». De 16 à 32 temps, sur des rythmes musicaux plutôt lents au début, avec un minimum de quart et/ou de demi-tours dans leurs combinaisons. Peu à peu, le niveau s’élèvera, soit par un rythme musical plus élevé, soit par des combinaisons plus longues et plus complexes.

En fin de première année, vous devriez être capable d’aborder certaines danses dites « novices », les « intermédiaires » étant plutôt enseignées après 2 ou 3 années de pratique.

Quelles sont les différentes combinaisons de pas ?

Il y en a de très nombreuses et de nouvelles apparaissent quasiment chaque jour. Par contre, les pas de base sont presque toujours présents dans ces combinaisons. Une fois que l’on connaît ces pas de base, il est beaucoup plus facile d’apprendre de nouvelles chorégraphies. Un bon cours de danse en ligne vous apprendra les danses les plus classiques, celles qui se dansent dans le monde entier, et quelques chorégraphies récentes que votre moniteur aura choisies selon… ses propres critères, la plupart du temps.

 Entrez sans peur tous les danseurs sont très sympathique!!!!

La danse pour se sentir bien dans son corps !

 Dépassée, l’image de la ballerine faisant ses pointes ! Aujourd’hui la danse c’est démocratisée, mondialisée, et envahit nos vies et nos mœurs. Zoom sur une activité sportive et artistique aux multiples facettes. Une discipline ancestrale Danser, chez l’homme et chez la femme, c’est inné !

 On a ça dans le sang : il suffit qu’une note de musique retentisse pour que nos corps se mettent à bouger en cadence, enchaînant différents mouvements en rythme. Pour preuve, les premières indications de danse datent de la préhistoire. Au fil des siècles et des civilisations, ce qui était au départ un rituel est devenu un art, un divertissement. Très codifiée, cette discipline s’est peu à peu libérée. Aujourd’hui on danse en robe, en jean, en jogging ou pantalon large, pieds nus, en baskets ou en talons, dans la rue, dans des stades ou des salles de fitness, sur des musiques africaines, cubaines, orientales ou encore bretonnes... De multiples visages.

Il n’y a pas une danse, mais des danses, toutes différentes, inspirées de divers courants musicaux, ethniques, culturels, sportifs... En voici les plus connues : - La danse classique (ballet) - La danse contemporaine (improvisation) - La danse jazz : claquettes, shimmy, charleston... - Les danses en ligne : country, line dance. Les danses de salon traditionnelles : tango, boléro, valse... - Les danses musettes : java, valse musette... - Les danses du monde : salsa, samba, rumba, zouk, bachata, merengue, lambada, biguine, mambo, orientale, africaine, capoeira... - Les danses rock : rock, twist, madison... - Les danses tendances : disco, tektonic, techno, smurf, break dance, street dance... - Les danses folkloriques.

Des bienfaits à la pelle - On prend conscience de son corps. La danse est, avant une activité physique, un moyen d’exprimer des sentiments et des émotions par la voie corporelle. C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau, à avoir confiance en soi. On développe son équilibre et sa coordination. Aucun mouvement n’est laissé au hasard. Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

 Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot ! On se dépense sans y penser. Les différentes danses entraînent toutes une dépense énergétique non négligeable (de 250 à 500 Kcal/h selon si on danse un slow ou un rock endiablé). En plus, cet effort important s’étale souvent dans la durée, ce qui entraîne au bout d’un certain temps (30 à 40 min environ) une mobilisation des réserves de graisse.

On se fait une silhouette harmonieuse. En danse, une grande maîtrise corporelle est exigée, et tous les groupes musculaires sont sollicités. Le résultat ? Des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, une poitrine, un dos et des bras renforcés. - On améliore son maintien. On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements. Cela habitue progressivement les muscles et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.

 La grâce, quoi !  On fortifie son organisme. Effort de longue haleine, la danse peut être considérée comme un sport d’endurance. A ce titre, elle contribue à renforcer le système cardio-vasculaire, à développer les capacités respiratoires, à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les os et les articulations. Le tout, sans impact ni traumatisme. - On s’amuse. Quand on danse, concentré sur la musique, on se lâche vraiment, physiquement...et mentalement. On oublie tout. C’est un excellent remède contre le stress ! Alors, dansez maintenant:  http://dansenvideo.doomby.com   LA SIMPLICITE, LE PLAISIR DE DANSER, LA CONVIVIALITE. Danser, c'est se faire plaisir sans se faire mal. C'est se libérer sans se déstructurer. Danser, c'est structurant car ça permet de mieux se connaître, et se découvrir soi-même est un moteur dans la vie ovec  http://vd55.com/Cb

  LE MANQUE D'ARGENT et TRAVAIL sur: http://manque-argent.doomby.com 

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VOUS ETES A LA RECHERCHE D'UNE MEILLEURE QUALITE DE VIE TOUT EN AIDANT LES PLUS DEMUNIS

Ça changerait quoi dans votre vie? Le club asteria est une Organisation mondiale solidaire qui a pour but d'éliminer l'extrême pauvreté dans le monde en donnant à ses membres la possibilité de participer à ses actions et de leur permettre de se créer une rente hebdomadaire de 400 $ par semaine à vie. Il ne s'agit pas d'une offre d'emploi salarié ni d'un job d'été. Vous êtes membre d'un club dont l'essence et la vision est d'aider chacun de nous a améliorer nos propres vies, la vie de nos familles et de contribuer au monde qui nous entoure. Faire des affaires d'une manière socialement responsable. Membre pour 20$ par mois c'est un système génial qui rapporte un revenu chaque semaine et qui va nous créer notre rente à Vie tout en aidant les plus démunis. Voyez sur: http://vd55.com/Dg

 DANSER c’est bouger, bouger c’est la santé !!

La danse est une source de plaisir incomparable, qui fait travailler le corps en douceur, car elle développe la mobilité, le rythme, la mémoire et la confiance en soi. Un excellent remède pour garder tonus et vitalité.! Cette discipline se pratiquant à tout âge, N’hésitez pas venez nous rejoindre au goupe ou club.  Notre but premier est de promouvoir la danse sous toutes ses formes, aussi bien country line dance, que new line dance. Cette discipline se pratiquant en ligne, vous n’avez pas besoin de partenaire.

Grâce à un bon apprentissage depuis la base jusqu’au niveau plus élaboré, danser devient un plaisir………… Les cours sont cloisonnés par niveaux, pour que chacun puisse progresser à son rythme et sont dispensés par des instructeurs, moniteurs ou professeurs passionnées, ils (elles) vous apprendront à “ danser ” et pas seulement à maîtriser un enchainement de chorégraphie. Sachez que suivre ses cours bien régulièrement est un gage de réussite et vous permet de progresser, tout comme la pratique, il ne suffit pas de prendre les cours, il faut aussi pratiquer avec la vidéo le plus possible pour évoluer et se sentir à l’aise sur une piste de danse. Enfin, nos maîtres mots étant, convialité, bonne humeur et tolérance, nous espérons vous apporter tout cela, et surtout vous donner envie de continuer…

S'initier ou Apprendre des Cours de danse Country et Line Dance par un instructeur, moniteur ou professeur diplômé  dans votre région "comme par exemple à Valence Drôme". Ambiance chaleureuse et décontractée assurée.Aucune tenue particulière n'est exigée, juste votre sourire et votre bonne humeur ! Accessible à tous ! Renseignements auprès de: countrythe@gmail.com  ou  dansenvideo@gmail.com

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