Séniors et la Country

Seniors ! Danse Country

Cours de Danse Country pour Seniors.

La danse qui muscle les mollets et le cerveau . Danser, c'est bon pour la forme et la santé. la danse country est un excellent remède contre la morosité et un merveilleux " médicament naturel" pour garder tonus et vita

La danse Country

Au cours des années 1800, on trouve en Nouvelle Angleterre, une danse très populaire formée de deux lignes. Les hommes d’un côté et les femmes de l’autre. Dans les années 60-70, on peut citer aussi le madison.

Agréable, simple à danser, ne réclamant pas de partenaire, la Dance Country était faite pour se propager. En Europe, elle est principalement implantée en Hollande, Angleterre, Allemagne, Suisse et Belgique. Elle est présente en france depuis une dizaine d’années, mais on remarque depuis deux ans un engouement croissant du public pour ce style de danses venu d’outre Atlantique.

Elle doit garder son identité propre, et ne pas dériver vers des formes de danses déjà existantes (jazz ou danses de société). La Dance Country est appréciée par toutes les personnes de 7 à 77 ans, qui aiment la danse, la musique country, le rock et même la musique traditionnelle. Certaines personnes découvrant le monde de la country se laissent prendre par le virus.

On la retrouve sous 4 formes : la Line-Dance (danse en ligne) la Danse en Cercle la Danse "Free-Style" avec partenaire, un peu à part : le Square-Dance

Pour pratiquer la Dance Country, tous les clubs utilisent la même technique de pas international, avec des termes bien précis que chaque danseur doit apprendre pour pouvoir progresser. Dans les concentrations, il est fortement conseillé d’appliquer "l’étiquette de piste" (règles à respecter sur la piste de danse).

La dance Country doit demeurer une simple activité de plaisir, de passe-temps et permettre de partager la joie d’être ensemble et de danser. C’est l’essentiel !!!

La danse est, pour beaucoup, une simple passion qui permet de s’exprimer à travers le corps. Elle est pourtant une forme de sport qui contribue à s’entretenir car elle muscle et sculpte la silhouette. La danse travaille également sur le mental, pour bien se sentir dans sa tête. En solo ou à deux, danser est un bon moyen pour se dépenser tout en s’évadant.

La danse country et la danse en ligne est une activité facile pour tous les retraités qui peut grandement contribuer à la forme physique et psychologique. Elle peut-être un excellent moyen d'exoression corporelle, car la danse country aide également à améliorer la conscience du corps et elle permet de se défouler tout en se modelant un corps de rêve.

La danse peut toujours être enrichie par d'autres pratiques. De mon côté, je m'imprègne également de la mode, de la scénographie? Tout peut nourrir la danse ! Et notamment les autres domaines artistiques. Il suffit de se créer un bagage culturellement, de s'ouvrir à l'air du temps, de se laisser inspirer par tout ce qu'il se passe autour de nous. Enrichir sa pratique en découvrant plusieurs courants. Enrichir par différents courants de la danse. La danse est un milieu tellement riche et vaste. Classique, contemporain, danse ethnique?

 

 Le choix est riche et si l'envie vous prend, n'hésitez pas à mettre un pied dans plusieurs d'entre elles et transposez les acquis de l'une et l'autre? Ne dites jamais qu'il est trop tard. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas adopté le tutu à l'âge de 5 ans que vous ne pouvez pas vous permettre de débuter la danse. On peut très bien débuter et se faire plaisir? La danse n'a pas toujours une vocation professionnelle.

Vocation sur le corps et sur le mental? Dans la danse, le corps a une importance primordiale mais les effets ne sont pas uniquement physiques. Une heure de danse va permettre à votre esprit de s'évader, de se laisser aller avec votre corps. La danse est par ailleurs une discipline où vous allez apprendre à affirmer votre personnalité.

Trouvez le courant qui répond à vos attentes. Chaque technique de danse à ses particularités. Le classique exige de la rigueur alors que dans la branche du contemporain, on se concentre davantage sur le corps dans son état. Et si la danse ne vous a jamais séduit dans sa forme la plus traditionnelle, peut être serez-vous touchée par les nouvelles formes de danse comme la danse country ou le pole dance, pratiquée avec une barre verticale et toute en sensualité. Choisissez votre discipline en fonction de vos possibilités et vos envies.

La danse est en vous. Je connais beaucoup de femmes et d'hommes, danseuses ou danseurs comme moi qui ont du arrêter de pratiquer à une époque, pour une raison ou pour une autre, et qui ont repris ensuite. Quelque soit la nature ou la période de votre arrêt, la danse reste toujours dans votre corps. C'est un peu comme le vélo : cela ne s'oublie pas!

La danse en couple. Je suis moins proche de cela mais c'est une volonté de "re- ssocialisation" à travers la danse, un moyen de s'investir auprès d'autres gen sous envers son partenaire. Les attentes sont complètement différentes de la danse en solo où l'on fait vraiment cela pour soi, pour son corps, son esprit.. La danse en duo, c'est vraiment une autre recherche, un autre rapport. La relation au partenaire est primordiale alors qu'elle ne l'est pas dans la danse individuelle.

La danse est une forme unique de l'exercice qui construit nos muscles, nous maintient en forme et les tons de notre corps. Dancing apporte une joie différente de la vie. Il élimine le stress et nous fait sentir heureux de l'intérieur. Secouer le corps à différentes formes de la musique donne une sensation de fraîcheur et de confort. Danser ne requiert pas nécessairement l'apprentissage de l'art, nous permet de passer en notre corps la façon dont nous aimons. Outre de nombreux autres avantages de cette forme d'exercice physique réglemente également le poids de notre corps.

Pour réellement comprendre les avantages de la danse nous allons en discuter les formes de danse différents et vérifier comment ils peuvent être utiles à notre corps et âme.  Commençons par les formes de danse de country, salsa, madison, valse tango, etc... .Ces danses sont rigoureux et impliquent le mouvement de toutes les parties du corps ce qui rend notre corps fort et prêt pour des situations différentes. formes de danse classique nécessite le calme, mais l'attitude forte. Ces formes de danse apporter la paix dans notre vie et en même temps contribuer à rendre nos corps forts, actifs et en forme en nous aidant à perdre des calories excédentaires.

Par exemple, si vous êtes apprentissage de la danse salsa avec votre partenaire que vous aidant votre organisme à apprendre de coordination et d'ajustement. Salsa augmente votre énergie, accroît l'endurance et vous enseigne la coordination que vous devez faire correspondre les étapes de votre partenaire de danse. Il s'agit d'une forme de danse romantique qui contribue à développer la proximité entre deux personnes. Cette danse contribue également à abaisser la pression sanguine et améliorer le taux de cholestérol du corps. forme de danse Salsa danse exige rapidité avec votre partenaire, sans perdre son adhérence. Cela vous rend également actifs et augmente votre niveau d'énergie.

Mais aussi la danse du ventre est une forme de danse qui consiste à déplacer que votre ventre de différentes manières possibles. Cette forme de danse améliore la posture de votre corps et donne une bonne forme à elle. aide également à éliminer divers problèmes de dos et rend votre corps flexible. -- La danse country ou la danse en ligne danse implique saut continu au rythme de la musique en prenant des mesures à long vers l'arrière, à droite et à gauche. Il fonctionne sur les cuisses et les fesses et les rend forts. C'est une très bonne forme de la danse latino-américaine. -- Danse de salon est une forme très sophistiquée de la danse latino-américaine. En jours plus tôt, il a été accompli par le peuple américain royale dans les partis et les fonctions. Maintenant, il s'est répandu dans le monde entier. Cette danse est très bénéfique pour notre corps tel qu'il se développe notre système circulatoire. Il aide également à soulager le stress et rend le corps et les muscles des jambes solides. Cette formule permet aussi de garder le coeur en forme..

La danse pour se sentir bien dans son corps !

 Dépassée, l’image de la ballerine faisant ses pointes ! Aujourd’hui la danse c’est démocratisée, mondialisée, et envahit nos vies et nos mœurs. Zoom sur une activité sportive et artistique aux multiples facettes. Une discipline ancestrale Danser, chez l’homme et chez la femme, c’est inné !

 On a ça dans le sang : il suffit qu’une note de musique retentisse pour que nos corps se mettent à bouger en cadence, enchaînant différents mouvements en rythme. Pour preuve, les premières indications de danse datent de la préhistoire. Au fil des siècles et des civilisations, ce qui était au départ un rituel est devenu un art, un divertissement. Très codifiée, cette discipline s’est peu à peu libérée. Aujourd’hui on danse en robe, en jean, en jogging ou pantalon large, pieds nus, en baskets ou en talons, dans la rue, dans des stades ou des salles de fitness, sur des musiques africaines, cubaines, orientales ou encore bretonnes... De multiples visages.

Il n’y a pas une danse, mais des danses, toutes différentes, inspirées de divers courants musicaux, ethniques, culturels, sportifs... En voici les plus connues : - La danse classique (ballet) - La danse contemporaine (improvisation) - La danse jazz : claquettes, shimmy, charleston... - Les danses en ligne : country, line dance. Les danses de salon traditionnelles : tango, boléro, valse... - Les danses musettes : java, valse musette... - Les danses du monde : salsa, samba, rumba, zouk, bachata, merengue, lambada, biguine, mambo, orientale, africaine, capoeira... - Les danses rock : rock, twist, madison... - Les danses tendances : disco, tektonic, techno, smurf, break dance, street dance... - Les danses folkloriques.

Des bienfaits à la pelle - On prend conscience de son corps. La danse est, avant une activité physique, un moyen d’exprimer des sentiments et des émotions par la voie corporelle. C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau, à avoir confiance en soi. On développe son équilibre et sa coordination. Aucun mouvement n’est laissé au hasard. Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

 Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot ! On se dépense sans y penser. Les différentes danses entraînent toutes une dépense énergétique non négligeable (de 250 à 500 Kcal/h selon si on danse un slow ou un rock endiablé). En plus, cet effort important s’étale souvent dans la durée, ce qui entraîne au bout d’un certain temps (30 à 40 min environ) une mobilisation des réserves de graisse.

On se fait une silhouette harmonieuse. En danse, une grande maîtrise corporelle est exigée, et tous les groupes musculaires sont sollicités. Le résultat ? Des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, une poitrine, un dos et des bras renforcés. - On améliore son maintien. On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements. Cela habitue progressivement les muscles et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.

 La grâce, quoi !  On fortifie son organisme. Effort de longue haleine, la danse peut être considérée comme un sport d’endurance. A ce titre, elle contribue à renforcer le système cardio-vasculaire, à développer les capacités respiratoires, à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les os et les articulations. Le tout, sans impact ni traumatisme. - On s’amuse. Quand on danse, concentré sur la musique, on se lâche vraiment, physiquement...et mentalement. On oublie tout. C’est un excellent remède contre le stress ! Alors, dansez maintenant:  http://dansenvideo.doomby.com   LA SIMPLICITE, LE PLAISIR DE DANSER, LA CONVIVIALITE. Danser, c'est se faire plaisir sans se faire mal. C'est se libérer sans se déstructurer. Danser, c'est structurant car ça permet de mieux se connaître, et se découvrir soi-même est un moteur dans la vie ovec  http://vd55.com/Cb

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VOUS ETES A LA RECHERCHE D'UNE MEILLEURE QUALITE DE VIE TOUT EN AIDANT LES PLUS DEMUNIS

Ça changerait quoi dans votre vie? Le club asteria est une Organisation mondiale solidaire qui a pour but d'éliminer l'extrême pauvreté dans le monde en donnant à ses membres la possibilité de participer à ses actions et de leur permettre de se créer une rente hebdomadaire de 400 $ par semaine à vie. Il ne s'agit pas d'une offre d'emploi salarié ni d'un job d'été. Vous êtes membre d'un club dont l'essence et la vision est d'aider chacun de nous a améliorer nos propres vies, la vie de nos familles et de contribuer au monde qui nous entoure. Faire des affaires d'une manière socialement responsable. Membre pour 20$ par mois c'est un système génial qui rapporte un revenu chaque semaine et qui va nous créer notre rente à Vie tout en aidant les plus démunis. Voyez sur: http://vd55.com/Dg

 DANSER c’est bouger, bouger c’est la santé !!

La danse est une source de plaisir incomparable, qui fait travailler le corps en douceur, car elle développe la mobilité, le rythme, la mémoire et la confiance en soi. Un excellent remède pour garder tonus et vitalité.! Cette discipline se pratiquant à tout âge, N’hésitez pas venez nous rejoindre au goupe ou club.  Notre but premier est de promouvoir la danse sous toutes ses formes, aussi bien country line dance, que new line dance. Cette discipline se pratiquant en ligne, vous n’avez pas besoin de partenaire.

Grâce à un bon apprentissage depuis la base jusqu’au niveau plus élaboré, danser devient un plaisir………… Les cours sont cloisonnés par niveaux, pour que chacun puisse progresser à son rythme et sont dispensés par des instructeurs, moniteurs ou professeurs passionnées, ils (elles) vous apprendront à “ danser ” et pas seulement à maîtriser un enchainement de chorégraphie. Sachez que suivre ses cours bien régulièrement est un gage de réussite et vous permet de progresser, tout comme la pratique, il ne suffit pas de prendre les cours, il faut aussi pratiquer avec la vidéo le plus possible pour évoluer et se sentir à l’aise sur une piste de danse. Enfin, nos maîtres mots étant, convialité, bonne humeur et tolérance, nous espérons vous apporter tout cela, et surtout vous donner envie de continuer…

S'initier ou Apprendre des Cours de danse Country et Line Dance par un instructeur, moniteur ou professeur diplômé  dans votre région "comme par exemple à Valence Drôme". Ambiance chaleureuse et décontractée assurée.Aucune tenue particulière n'est exigée, juste votre sourire et votre bonne humeur ! Accessible à tous ! Renseignements auprès de: countrythe@gmail.com  ou  dansenvideo@gmail.com

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